本文目录一览：

• 1、十公里慢跑四十岁配速应该多少人不累
• 2、最快的马拉松运动员是谁
• 3、马拉松赛的代表人物
• 4、马拉松有多长
• 5、徒步跑完50公里需要多久?
• 6、周春秀的比赛数据

十公里慢跑四十岁配速应该多少人不累

1、由于古代定亲遵从父母之命、媒灼之言，所以迫于礼教和社会压力，交换定情信物一般都是男女双方私下进行。古代女性手腕上的玉镯常常表示了盟誓的重托。

2、严肃跑者级（55-50分钟）10公里全程配速5分-5分30秒，这个段位的跑者已经是如果参加半马比赛，闭着眼睛跑都是2小时内，全马也是3小时50多分的大神。

3、跑10公里，能够用100分钟以上的时间完成，就算做是慢跑。第二，趣评不建议跑10公里，每天5公里最适合健身。其实，对于大多数人而言，每天花费100分钟跑10公里，不算太现实。

4、如果你是跑步小白，那么，你的慢跑配速就要慢点（6分30秒-7分30秒，跑快了你累）；如果你跑过马或者5公里还不错，那你慢跑的配速可以稍微快点。并且，成绩越好，慢跑配速可以越快。

5、对于想要提高有氧能力和心肺功能的人，可以在有氧区间内进行配速控制，这个区间通常在最大心率的70%~80%。在这个区间进行跑步可以增强心肺功能，获得更强的耐力。

6、岁跑步配速在每公里6-7分钟左右比较合适，而50岁跑步配速在每公里7-8分钟左右比较合适。这取决于个人的身体状况和经验，以及跑步的目的和要求。

最快的马拉松运动员是谁

1、埃鲁德·基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。

2、最快的男子马拉松运动员是来自埃塞俄比亚的格布雷西拉西耶 Haile Gebrselassie。在2008年柏林马拉松赛上创造了2小时3分59秒的记录。最快的女子松运动员是是来自英国的拉德克利夫 Paula Radcliffe。

3、凯尔文·基普图姆，男，肯尼亚男子马拉松运动员，出生于1999年。2023年10月8日，在2023芝加哥马拉松比赛中，基普图姆以2小时0分35秒的成绩打破了此前由基普乔格保持的世界纪录，成为世界上首位跑进2小时01分的马拉松运动员。

4、在中国的马拉松比赛中，最快的人是董国建。他是一位中国著名的马拉松运动员，曾多次打破个人最好成绩并获得多项马拉松比赛的冠军。

马拉松赛的代表人物

葆拉·拉德克利夫，现世界纪录保持者（2小时15分25秒）。凯瑟琳·恩德雷巴，2届世锦赛冠军。周春秀，中国第一位在世界五大马拉松赛上折桂的选手。白雪，中国第一位奥运会、世锦赛中获得马拉松冠军的选手。

国内男子马拉松的排名是董国建、仁青东知布、管油胜、陈顺利、李春晖。董国建：董国建是中国马拉松领域的领军人物，曾多次在国内和国际比赛中取得优异成绩。

蒂尔达·斯文顿 （Tilda Swinton）：英国女演员，她曾经多次参加马拉松比赛，其中包括纽约市马拉松和伦敦马拉松等。

马拉松有多长

1、【答案】：B、4195千米 马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。

2、全程距离26英里385码，折合为4195公里，没有经过专业训练的普通人跑不下来。为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

3、马拉松跑全程是4195公里。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。

4、马拉松比赛属于一种比较国际范的比赛，而且马拉松比赛全程为40公里。有很多人也都特别喜欢跑步，所以建议大家也可以报考马拉松比赛。马拉松比赛也是非常的简单，大家也需要有很好的体力。

徒步跑完50公里需要多久?

经统计，最快的一组队伍7小时36分钟完成50公里徒步，最具坚持精神的当数一组用16小时35分钟完成任务的队伍。活动当天，参与者一共吃掉了20吨食物。

小时，只多不少。徒步爱好者一般12个小时。普通人怎么也要15个小时。于体力无关，人体力再好超过十公里后也完菜。肌肉疲劳于体力无关。

公里=1000米1里=500米=0.5公里徒步走10公里需要3小时左右，跑步需要1小时以上，士兵突击强行军可以跑50公里，但那是假的，时间花费为都在8小时以上，普通人根本不行（本人最长走过37公里，花费11小时以上，连走带跑。

周春秀的比赛数据

1、中国马拉松名将周春秀4月22日在著名的伦敦马拉松赛上以2小时20分38秒的成绩夺冠，成为夺得该项赛事冠军的第一位中国选手。这是27岁的周春秀首次参加在亚洲之外进行的马拉松赛。

2、中国女子马拉松排名前十名：周春秀、孙英杰、魏亚楠、邢慧娜、朱晓琳、王军霞、李子木、陈荣、丁常琴、潘银丽。周春秀：周春秀是中国女子马拉松实力最强的选手之一，曾多次在国内和国际比赛中取得优异成绩。

3、年10月16日 2小时21分11秒 亚军 冠军孙英杰，成绩2小时21分1秒。本届赛事也是第十届全国运动会马拉松比赛。 2006年10月15日 冠军孙伟伟，成绩2小时34分41秒。周春秀因备战多哈亚运会没有参赛。